万盛娱乐官网在线,杭州女大学生跑步猝倒!这种死亡率高达80%的病,得注意了

发布时间:2020-01-11 12:48:11 人气:1322

万盛娱乐官网在线,杭州女大学生跑步猝倒!这种死亡率高达80%的病,得注意了

万盛娱乐官网在线,据杭州媒体《每日商报》报道,4月15日下午,杭州市西溪医院,接连接诊了两名因为跑步中暑的大学生。其中一人病情严重,被诊断为热射病。

杭州女大学生小孙在参加户外长跑接力比赛,跑了两公里后突然倒地,之后,她被现场待命的救护车紧急送往医院。

据接诊小孙的胡建良医生回忆:“当时病人体温41.7℃,脉搏170次/分,呼吸33次/分,血压95/42mmhg,脸上明显出汗,神志呈昏迷状态,对呼唤没有反应,初步判断是中暑了。”

中暑有先兆中暑、轻症中暑及重症中暑之分,而重症中暑按照严重程度可分为热痉挛、热衰竭和热射病,其中,体温达到41℃时可判断为热射病,小孙当时的体温恰好位于临界点之上。

热射病的死亡率在20%-80%之间,如果在一小时内进行降温处理,将体温降至38℃,死亡率可降至5%。因此能否在1小时内降温,对预后起着关键的作用。

胡建良表示,在经过一系列的补液、冰毯降温等紧急处理后,成功将小孙的体温降至36.8℃,同时,她的呼吸慢慢平稳,意识也逐渐转清,血压、脉搏逐渐恢复至正常。

小孙刚脱离危险不久,医院又接诊了一位中暑的患者。来自温州大学的小陈,同样是因为跑步导致中暑。不过他的症状要比小孙轻很多。入院时体温为39.2℃,脉搏130次/分,呼吸30次/分,血压126/54mmhg。

医护人员立即对小陈进行降温补液处理,30分钟余患者的体温降至37.0摄氏度,呼吸慢慢平稳了,血压、脉搏也逐渐恢复至正常范围内。

经医护人员的积极抢救,两名患者都已转危为安。情况较为严重的小孙也已经转到普通病房,近日便可出院。

随着气温回升,参加户外运动的人越来越多,近年来,已有多起跑步患热射病伤亡的案例。

患上热射病以后,还会出现横纹肌溶解、急性肾损伤、肝损伤、脑水肿、肺水肿、弥漫性血管内凝血甚至多器官功能衰竭等,病死率介于20%-70%,50岁以上患者可高达80%,体温升高程度及持续时间与病死率直接相关。

所以加强自我保护,掌握正确的急救知识才能避免惨剧的发生。特别像是马拉松这种长时间的户外运动,更容易引发中暑。

那么,怎样才能做到正确实时掌握自己的身体情况?

了解人体能承受的温度

据医学研究,30℃是最舒服不过的,这样的温度人体会感觉凉热适中。

如果在33℃这样的温度下连续工作两三个小时,作为人体“空调”的汗腺就会开始启动,并通过微汗散发所蓄积的体温。到了35℃时,浅静脉就会出现扩张现象,皮肤微微出汗,心跳加快,血液循环加速。这时对于个别年老体弱散热不良者来说,需要进行局部降温,以免出现不良症状。

身体开始报警的温度是36℃。这个时候,人体会通过蒸发汗水,散发热量进行“自我冷却”,此时身体已拉响警报。一般情况下,人体每天大约排除5升汗液,可带走15克钠,50克维生素c及其他矿物质,血容量也随之减少。因此人体需要及时补充含盐、维生素及矿物质的饮料,以防电解质出现紊乱现象。

38℃时,人体的多个脏器将参与降温活动。当气温升至这个温度时,人体通过汗腺排汗已难以保持正常体温,肺部会急促“喘息”呼出热量,心跳速度随之加快,输出比平时多60%的血液至体表,参与散热。此时,各种降温措施、心脏药物保健及治疗等措施务必要到位。

39℃是个危险的数字,这时人体的汗腺濒临衰竭。尽管汗腺疲于奔命地工作,但可能会无能为力,很容易出现心脏病猝发的危险。

当气温达到40℃时,人的大脑将会顾此失彼。这样的高温已经直逼生命中枢,以致出现头晕眼花、站立不稳等现象。这时,必须要立即转至阴凉地方或借助较好的降温措施进行降温。

41℃已经到了严重危及生命的高温,此时,排汗、呼吸、血液循环等一切能参与降温的器官,在开足马力后已经处于强弩之末的状态。特别是对于体弱多病的老年人来说,更要高度注意。

医生提醒:即将进入中暑高发期,千万不要在烈日下长时间运动和劳作。

热射病通常与暴晒有关

热射病通常与暴晒有关,最常见的有下面几种情况:

1.环境温度过高,人体从外界获取过多热量。

2.身体热量不易散发。如湿度较大、身体肥胖和衣服不透气等原因。

3.汗腺功能障碍。常见于系统硬化症,皮肤大面积烧伤留下疤痕,或先天性汗腺缺乏症。

4.人体产热增加。如进行重体力劳动,长时间运动等。

熟悉热射病症状,尽早预防

跑步以后,大汗淋漓的感觉很畅快,但是怎么感觉有点头晕?注意!!!这种反应很可能是热射病的症状。

热射病是最严重的中暑症状,在人体自身调温功能丧失后出现,会伴随着体温快速升高,出汗功能丧失,身体没法降温。在10到15分钟内体温如果升高到41摄氏度甚至更高,在没有防护的情况下,会导致永久性残疾甚至死亡。

热射病的常见症状有以下一些:头晕、口渴、面色潮红、大量出汗、皮肤灼热、脸色苍白、虚弱、恶心等等。

远离热射病应该知道的内容

湖南省体育局田径管理中心一级教练丁代兵曾对预防热射病给出了一些建议:

1.跑步前做好准备活动, 携带毛巾擦汗,带上人丹或葡萄糖以防中暑。盐开水也可以,但不要喝的太多。

2.跑步时尽量穿短裤背心,增加透气性。

3.避免在高温高湿的天气下跑步。气温超过32摄氏度,湿度超过60%,发生热射病的几率就明显增加。

4.运动时间不宜过长,控制在1-2小时之内,时间过长容易出现体力不支和中暑症状。

5.锻炼前后要补足水分,锻炼中每半小时最好补充300-600ml水,锻炼过程中遵循少量多次的补水原则。千万不要等到口渴了才喝水。

6.锻炼结束后,最好半小时以后等汗干了再洗澡。

7.在跑马拉松过程中,可以用冰块、海绵擦拭身体降温,路过喷淋站可以降低速度,让水喷淋头部,充分散热。

掌握热射病急救方法

若突发热射病,应该将患者挪到阴凉处。解开衣物,体表暴露,用冷水擦拭身体,并补充水分。同时要注意测量患者体温,观察患者意识情况。如果降温效果差或者患者持续昏迷,应该立马送往医院。

热射病不意味着应该放弃跑步锻炼

正相反,长期科学的锻炼能够有效降低中暑的风险。国外有研究表明,缺乏锻炼的人群中暑的几率比锻炼的人群更高。

夏日运动适用几点建议

换个运动方式

夏天换个清凉的运动方式吧,比如在有空调的室内蹬动感单车,或者最好的方式是去游泳,不出汗不代表你的运动就没有效果。在清凉的环境中仍然能够消耗热量。

保持整日饮水

不要只在运动前后饮水,而是整天保持大量的饮水,才能让身体关节和细胞中都充满水分,只在运动前后饮水也会造成脱水症状。每15分钟就保持一定水分的补充对你更好。

把淋浴水温调低一点

夏天身体很容易过热过烫,尤其是在高温的室外运动过后,将淋浴的水温调低一点,有助于给身体降温。也能给暴晒过后的肌肤一点休息。

缩短你的运动时间

炎热的夏季,不要觉得出越多的汗就会越有效果,不要为了出汗而强迫自己过多的运动,每次只要短短的十分钟其实就可能帮助你达到消耗热量的作用,而一天运动2-3次也是可以的。

选择凉快的时候运动

关注一下天气软件吧,找到每天最凉快的一个时段,一般来说,最凉快的时候都是早上,所以夏天把运动时间改成早上,相对更安全一些。

选择透气性好的运动装

轻薄、吸汗功能较好、透气性能好的运动服装是你必须需要的,它们能够让汗水远离你的皮肤,所以你会感觉到自然的凉爽,而不是粘腻的感觉。

选个凉快的地方并降低运动频率

比较阴暗的林间小路、沿着海岸线的海滩,都是夏日锻炼的最好地方,会比街道降温10度。而每次锻炼不要超过30分钟,时间再长,你的身体就会过热了。

以上图片来自网络

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